近日，为不断做好中医药特色诊疗服务的提升进步和推广宣传，将中医传统文化广泛传播于民间，江苏省中医院江宁院区在一楼门诊大厅开展“八段锦”公益教学活动。

江苏省中医院预防保健科副主任、省级太极拳教练资质、二级社会体育指导员王艳主任现场讲解并手把手教授“八段锦”的具体招式。

“八段锦”是中国传统保健功法，形成于12世纪，后在历代流传中形成练法和风格各具特色的流派，其动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，犹如一幅绚丽多彩的锦缎，又因功法共为8段，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦中的每一招都有中医机理作为根据，可以内练精气神，外练筋骨皮，激发自身调理能力，消除人体病痛，增进健康，延缓衰老。

王主任首先介绍了“八段锦”的渊源、功法原理、动作名称和要领，然后详细讲述每一个分解动作。“左脚开步，与肩同宽，心神宁静，意守丹田……”伴随着悠扬的八段锦口令音乐，王老师一招一式地示范起健身气功“八段锦”，她动作轻松柔和，连贯均匀，圆活自然，大大激发了学员们的学习兴趣。王主任详细讲解每一个动作要领，并挨个纠正不规范动作，在其悉心指导下，大家学习热情空前高涨。

“一直想学习八段锦，既强身健体，也修身养性，所以今天专门到省中医院的江宁院区跟着专家认真学习几遍，回去以后慢慢练习！”居民孙大姐称。